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«La atención plena se trata de estar completamente despiertos en nuestras vidas. Se trata de percibir la exquisita intensidad de cada momento. También de tener acceso inmediato a nuestros propios recursos para la transformación y la sanación» Jon Kabat-Zinn
«La persona toma conciencia de los hechos no porque se los transmita el coach, sino porque los encuentra en sí misma, gracias al estímulo del coach» John Whitmore
Mindful Coaching es una forma de entender el coaching que comienza por cómo está el coach, no solo por lo que hace. Integra la atención plena y la psicología coaching para que puedas acompañar procesos de cambio profundos desde la presencia, la calma y la claridad, incluso cuando en sesión aparecen la ansiedad, el estrés, el conflicto o la crisis.
«Es imposible convertirse en otro. Nuestra única esperanza estriba en ser nosotros mismos con más plenitud»
Jon Kabat-Zinn
Nos inspiramos especialmente en los trabajos de Liz Hall, Doug Silsbee y otros autores que muestran cómo la atención plena fortalece la presencia, la escucha profunda, la resiliencia y la capacidad de sostener la ansiedad, el estrés y la complejidad que aparecen en sesión. Siguiendo el modelo de Mindful Coaching descrito por Hall (2013), entendemos este enfoque como una guía completa para usar la atención plena de forma efectiva en el coaching y cultivar una actitud resiliente en el coach.
Este enfoque ofrece un marco completo para usar la atención plena de forma efectiva en el coaching. Su propósito central es cultivar una actitud resiliente en el coach para:
- Tomar decisiones más conscientes en el proceso de coaching, alineadas con los valores y objetivos del coachee.
- Mejorar su presencia y capacidad de estar realmente aquí y ahora con el coachee.
- Profundizar en la escucha y la comunicación, más allá de las técnicas y las preguntas “perfectas”.
- Sostener y regular la propia ansiedad, estrés y presión que aparecen en el trabajo con personas.
«La meditación puede ayudarnos a abrazar nuestras preocupaciones, miedos y odio, además es muy sanadora. Dejemos que nuestra capacidad de sanar haga el trabajo».
Thin Nhat Hanh
En esta web encontrarás contenidos, prácticas y recursos diseñados para coaches, psicólogos-coach y profesionales del acompañamiento que quieren:
- Integrar mindfulness en su manera de estar en sesión, no solo como ejercicio puntual.
- Fortalecer su autocuidado y su resiliencia profesional.
- Desarrollar una mirada más compasiva, profunda y al mismo tiempo rigurosa sobre los procesos de cambio.
Soy Carles Rios, psicólogo, coach e instructor de mindfulness, y mi intención con MINDFUL COACHING es ofrecerte un espacio en el que Mindfulness y Coaching se encuentren para ayudarte a generar cambios verdaderamente transformacionales, empezando por ti como coach y extendiéndose a las personas a las que acompañas.
Si quieres saber más, puedes programar una primera sesión informativa gratuita
Bibliografía recomendada sobre Mindful Coaching
Si quieres profundizar en la integración entre mindfulness y coaching, te recomendamos estas obras y artículos clave que inspiran el enfoque de Mindful Coaching de psico-coaching.com:
- Hall, L. (2013). Mindful Coaching: How Mindfulness Can Transform Coaching Practice. Kogan Page.
Texto de referencia para entender qué es el mindful coaching y cómo la atención plena puede transformar la presencia del coach, la calidad de la escucha y la gestión del estrés en sesión. - Silsbee, D. (2010). The Mindful Coach: Seven Roles for Facilitating Leader Development. Wiley.
Obra pionera en presencia basada en coaching. Propone siete roles del coach y muestra cómo la presencia consciente se convierte en el núcleo del desarrollo de líderes y equipos. - Virgili, M. (2013). Mindfulness-based coaching: Conceptualisation, supporting evidence and emerging applications. International Coaching Psychology Review, 8(2), 40–57.
Artículo académico que define el “mindfulness-based coaching”, revisa la evidencia disponible y presenta aplicaciones emergentes en diferentes contextos. - González-García, M., de Diego, A., & González López, J. (2018). Mindfulness y Coaching: promoviendo el desarrollo de la presencia y la conciencia plena. MLS Psychology Research, 1(1), 79–94.
Referencia en español que describe como mindfulness puede apoyar el desarrollo de la presencia y la conciencia plena en coaches y otros profesionales del acompañamiento. - Chaskalson, M., & Reitz, M. (2018). Mindfulness for Coaches. Routledge.
Libro centrado en el uso práctico del mindfulness para coaches. Incluye propuestas experienciales y conecta la práctica de la atención plena con la realidad del coaching profesional y ejecutivo. - Donaldson-Feilder, E., & Hall, L. (eds.) (2023). Relational Mindfulness for Coaches: Enhancing Presence, Awareness, Wisdom, Compassion and Courageous Collaboration. Routledge.
Explora el concepto de mindfulness relacional, poniendo el foco en la calidad de la presencia compartida, la seguridad psicológica y la colaboración valiente en los procesos de coaching.
MINDFUL COACHING 